Rich Ting lahir di Los Angeles, California, dan merupakan keturunan Asia-Amerika generasi keempat. Sebagai atlet sejak muda, ia pernah bermain sepak bola di universitas Yale dan meraih gelar B.A. Setelah itu, ia meraih dual gelar J.D. dan M.B.A., namun kemudian memutuskan berkarier di industri hiburan karena hasratnya. Ia memulai karier sebagai aktor dan stuntman, tampil di serial terkenal seperti F.B.I., Magnum P.I., NCIS: Los Angeles, dan Supergirl.

Rich Ting sempat tinggal di Korea Selatan, bermain di drama Iris dan film seperti No Tears For the Dead serta Real. Ia juga mendapatkan peran di Hollywood di film Lone Survivor dan Salt. Di dunia stunt, ia mempraktekkan Tae Kwon Do tingkat sabuk hitam dan tampil dalam film seperti G.I. Joe: Rise of the Cobra dan The Green Hornet.

Dia terkenal melalui perannya sebagai 'Bolo' di serial Warrior dan sebagai Captain Iijima di The Man in the High Castle. Pada 2022, dia tampil di The Old Man dan Partner Track. Pada 2023, ia muncul di Hello Tomorrow, AZNBBGRL, serta menjadi Grand Marshal Parade Tahun Baru Imlek San Francisco. Pada 2024, ia membintangi Tulsa King sebagai triad China 'Jackie Ming' dan main game Like a Dragon: Infinite Wealth sebagai 'Wong Tou'. Di 2025, ia membintangi On Call dan debut suara sebagai 'Habu Joji' di anime Summit of the Gods.

Rich Ting tinggal di Los Angeles bersama istri dan dua anjing Maltese, Somi dan Nori. Ia tetap aktif di dunia bela diri, suka traveling, dan merupakan penggemar makanan. Perjuangannya dari atlet, mahasiswa, hingga aktor terkenal menunjukkan dedikasi dan kerja kerasnya dalam berbagai bidang.