Jennifer Garner lahir di Houston, Texas dan dibesarkan di Charleston, West Virginia oleh ibunya Patricia Ann, seorang pensiunan guru Inggris, dan ayahnya Billy Jack Garner, mantan insinyur kimia. Ia adalah anak kedua dari tiga bersaudara dan menaruh minat besar pada tari ballet selama masa remajanya. Ia menganggap dedikasi dalam menari lebih penting daripada bakat alami, karena didorong oleh cinta terhadap panggung.

Setelah menyelesaikan studi selama sembilan tahun dalam ballet, Jennifer memutuskan untuk masuk Denison University sebagai mahasiswa kimia. Namun, ia kemudian pindah jurusan setelah menyadari bahwa hasratnya terhadap seni pertunjukan lebih kuat daripada sains. Setelah lulus, ia pindah ke New York dan mulai bekerja sebagai host untuk mendukung karier aktingnya di layar lebar dan televisi.

Perpindahan ke Los Angeles memperkuat langkahnya di dunia hiburan, termasuk peran di serial Felicity pada tahun 1998, di mana ia bertemu dengan calon suaminya, Scott Foley. Mereka kemudian bercerai pada tahun 2004. Jennifer terkenal karena perannya sebagai Sydney Bristow di serial Alias (2001), yang memberinya empat nominasi Emmy secara berurutan serta penghargaan Golden Globe. Ia juga membintangi film seperti Daredevil dan Pearl Harbor, dan menikmati kegiatan seperti memasak, berkebun, hiking, serta kickboxing yang terinspirasi dari karakter di serial tersebut.

Pada tahun 2005, Jennifer menikahi aktor dan sutradara Ben Affleck. Mereka memiliki tiga anak bersama sebelum akhirnya berpisah. Jennifer terus aktif di dunia seni peran dan tetap dikenal sebagai sosok yang multitalenta dan inspiratif, baik melalui karya maupun aktivitas sosial dan keluarga.