Jason Nathaniel Behr lahir pada tanggal 30 Desember 1973 di Minneapolis, Minnesota, dari pasangan Patricia Ann (Steiner) dan David Paul Behr. Asal usul keluarganya meliputi keturunan Swiss-German, Jerman, Austria, Irlandia, Inggris, dan Denmark. Sejak usia lima tahun, Jason sudah aktif di dunia seni, tampil di berbagai produksi teater, iklan, voice over, dan modeling.

Selama masa sekolah, Jason terus berlatih dan tampil di berbagai acara. Setelah lulus dari Richfield Senior High School, ia pindah ke Los Angeles untuk mengejar karier akting. Segera setelah tiba, ia mendapat berbagai peran tamu di acara TV terkenal seperti Step by Step, JAG, Buffy the Vampire Slayer, 7th Heaven, dan Dawson's Creek.

Pada tahun 1998, Jason memulai debut film di Pleasantville, yang dibintangi oleh Reese Witherspoon dan Tobey Maguire. Ia lalu tampil di film indie Rites of Passage (1999), mendapatkan pujian atas perannya sebagai pria muda gay. Karier terobosannya di tv adalah sebagai Max Evans di serial Roswell, yang tayang dari 1999 hingga 2002.

Di tahun 2001, ia tampil bersama Kevin Spacey di The Shipping News dan meraih Movieline Award untuk standout performance. Jason terus aktif di film indie seperti Happily Even After (2004), Shooting Livien (2005), Man of God (2005), dan The Tattooist (2007). Ia juga tampil di film horor The Grudge (2004) dan menyelesaikan beberapa proyek pilot TV serta film festival seperti The Last International Playboy.

Pada tahun 2006, Jason menikah dengan aktris KaDee Strickland dan mereka dikaruniai seorang anak bernama Atticus. Saat ini, ia dikenal sebagai aktor yang memiliki jejak kuat di dunia perfilman indie dan Hollywood.